RAMON PUJOL

PREPARADOR FÍSIC D’ESPORTS DE RESISTÈNCIA

El meu objectiu és ajudar a que esportistes de resistència de qualsevol nivell i modalitat esportiva (corredors/es, ciclistes, triatletes) aconsegueixin els seus objectius competitius entrenant de forma estructurada, intel·ligent i eficaç.

El meu MÈTODE D’ENTRENAMENT

El meu mètode d’entrenament segueix la filosofia que “més no és millor, millor és millor”. S’ha demostrat que entrenant menys hores però de forma intel·ligent i a la intensitat adequada les millores en el rendiment es veuen potenciades. Per tant, l’èmfasi està en la intensitat i la  freqüència dels estímuls d’entrenament. Sessions més curtes però de més qualitat que permetran a tot esportista incloure-les dins la seva setmana fàcilment, produir les millores desitjades en el rendiment i reduir el risc de lesions per sobrecàrrega.

  • Interpretar els entrenaments planificats de manera molt visual i intuïtiva.
  • Quantificar el grau d’intensitat de cada entrenament i la càrrega que ha suposat.
  • Exportar les sessions d’entrenament al teu dispositiu.
  • Monitoritzar les millores a la condició física de l’esportista.
  • Controlar el nivell de fatiga per evitar possibles lesions.
  • Elaborar un calendari de competicions estructurat assegurant la continuïtat dels entrenaments al llarg de la temporada.

ENTRENAMENT PERSONALITZAT

Si tens uns objectius competitius clars però no saps com entrenar per assolir-los, potser necessites un entrenador que t’acompanyi en aquest procés. En aquest cas, estàs al lloc adequat!

PER QUÈ ESCOLLIR
ELs MEUS SERVEIS

ESPORTISTES
QUE ENTRENEN AMB MI

“Entrenant de forma estructurada i planificada he estat capaç de veure la meva progressió i uns resultats molt bons. El tracte de proximitat d’en Ramon i la confiança m’han ajudat molt a seguir amb els entrenaments diaris i a veure millores clares en el meu rendiment.”

BLAI R.

Corredor de muntanya

“La meva valoració personal és molt satisfactoria en tots els sentits: tant esportius com personals. El seu sistema d’entrenament m’ha servit per donar un nivell molt alt de rendiment i per competir. S’adapta als horaris i fa un seguiment minuciós de l’evolucio de cada esportista.”

EDUARD Q.

Triatleta

“La planificació d’entrenament d’en Ramon m’ha ajudat a millorar el meu rendiment i la qualitat dels meus entrenaments de forma ràpida, variada i amb la garantia de saber que estàs fent bé les coses de la mà d’un bon professional. Ho recomanaria a tots els corredors/es!“

MANEL R.

Corredor

“Ha estat la meva primera experiència amb aquesta metodologia d’entrenament i estic molt contenta. He vist canvis molt positius en el meu rendiment en poc temps, i aixo dóna molta satisfacció! Amb moltes ganes de seguir treballant per donar el millor de mi!”

ANNA B.

Ciclista

“Fins que no vaig seguir el pla d’entrenament d’en Ramon no vaig ser conscient de la importància que té organitzar i planificar de forma correcte els entrenaments. Entrenant les mateixes hores que abans la millora ha set constant dia rere dia i la satisfacció ha estat màxima.”

JOAN B.

Ciclista

“Un pla d’entrenament individualitzat és la millor forma per organitzar correctament els meus entrenaments i progressar cap als meus objectius respectant sempre les meves característiques. Ho recomanaria a tot aquell esportista de resistència que vulgui preparar bé les seves competicions.”

DAVID C.

Triatleta

“Gràcies a aquest 1r any treballant junts, la transició de corredor de muntanya a ciclista de muntanya ha sigut molt positiva , fent que em sentís competitiu amb bons resultats gràcies a una bona planificació.”

MARC V.

Ciclista

“Necessitava estructurar bé els entrenaments, amb les seves càrregues, sèries més específiques i arribar en el millor estat de forma en els objectius de la temporada. 

Tot això s’ha vist optimitzat amb l’ajuda de la planificació individualitzada. Estic content i trobo sentit als entrenaments i a les hores dedicades!”

DAVID D.

Corredor de muntanya

“Des de feia uns anys tenia ganes de córrer una mitja marató, però mai trobava el moment per entrenar i preparar-me. Diverses vegades m’ho havia proposat, però després d’algunes setmanes sortint a entrenar de manera regular sempre ho deixava: molèsties, lesions i poques millores. Ara fa nou mesos vaig començar a entrenar amb en Ramon i és la millor decisió que vaig poder prendre. Entrenar, però sobretot entrenar bé”

ANIOL S.

Corredor

“Professionalitat i individualització. En Ramon s’adapta als teus horaris, material i objectius per fer una planificació d’entrenaments de 10! I ho fa amb gran qualitat ja que desde que entrenem junts les lesions han anat a menys i puc fer més quilòmetres que mai”

ADRIÀ C.

Corredor de muntanya

“Portava anys mirant d’entranar pel meu compte i a part de no tenir resultats destacables, costava molt concil.liar la meva afició amb la meva vida personal. Es a on m’ha ajudat molt poder tenir els entrenament completament planificats segons els meus reptes i tambe el poder tenir un contacte directe amb l’entrenador”

XAVIER P.

Corredor de muntanya

CONTACTE

No dubtis en posar-te en contacte amb mi a través del següent formulari per qualsevol consulta que tinguis, ja sigui per rebre informació sobre un pla d’entrenament determinat, per començar a entrenar o simplement  informació específica del teu cas.

Estaré encantat de poder-te ajudar!